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古云：「天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期。」煩惱也是一樣，人的煩惱從小到大，可說是無量無邊無時無之。到底煩惱從那裡來？林總歸納可以說是從「無明」而來。無明故以智慧不夠無法瞭解真理解決問題；無明是以心念不正，妄求過多無法滿足，甚至常常是「天下本無事，庸人自擾之」地自找而來。到底如何排除煩惱呢？
一、要能夠自我反省：能夠自我反省就會減少煩惱，從反省中持續淨化不斷蛻變。古時劉備自我反省智謀不如曹操之，故而禮請徐庶、諸葛亮等謀士，方有後來三分天下的成就；居士袁了凡，用功過格自我反省，改變了自己的命運。能夠反省便可以排除煩惱，進而自我改造成就事業。
二、要能夠自我進修：古德云：「黃金尚須洪爐鍛，白玉還他妙手磨。」能夠經得起考驗磨鍊，煩惱就奈何不了我們。磨鍊自己正可以從自我進修開始。元 草民皇帝朱元璋打仗猶不忘讀書，網羅儒士而成為開國霸主；清 曾國藩手不釋卷，近人長榮集團總裁張榮發也是無書不讀，他們不斷自我進修各自成就了一片天地。尤其在現代提倡全方位學習，更是要終身學習，如許才能破除煩惱，走出自己的人生道路來。
三、要能夠自我忍耐：怎麼樣才沒有煩惱？---自我忍耐。所謂：「忍口氣風平浪靜；退一步海闊天空。」你能夠忍饑、忍餓，忍熱、忍寒，忍是、忍非，乃至於忍一口氣，就能夠認識、處理、消除很多的煩惱。周瑜因不能忍受諸葛亮之高才，結果把自己氣死；而貧民窟出身的安徒生，能忍耐別人的排擠與欺負，保持樂觀與毅力，成為一代文豪。可見「忍」有很大的力量，能夠排除煩惱。
四、要能夠自我批評：世界首富比爾蓋茲說：「有自覺的人能客觀地自我批評。」另外一位曾登上世界首富的埃里森也說：「人必須開放，富含自我批評的精神，完全誠實。」人要能夠自我批評，對自己批判與改進，才能看清煩惱，並進一步化解煩惱，不斷的提升進步。否則光是責怪別人批評別人，不僅於事無補，最後只有招惹更多的煩惱罷了。
古代聖人，聞過歡喜，去惡就善。聰明的人，要把自己管理好，自內省而展智慧，健全自己就不會有煩惱。