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常看到犯罪的人被判刑關到牢獄裡，一旦關進去就失去自由，無論在生活或身心方面，都受到很大的限制，感覺很痛苦。不過，這仍只屬有形的牢獄，另一種牢獄則更是可怕，那就是執著的囚籠。「執著」不僅囚住了我們的心，間接地也使我們的身體被套牢，處處不自在。
人執著的事情很多，大如情感放不下，對子女教育方式的堅持。小若家庭裡面，媽媽幫女兒買一件衣服，母女之間意見不合，各有所執無法談攏。抑或婆媳之間為了一道菜怎麼煮，桌子、花瓶怎麼擺設，各持己見不能和諧；夫妻之間為著一點誤會，執意於個人看法，弄得感情破裂甚至大打出手。這些都起因於內心的執著，等同於把自己關進了牢獄中。
當我們的執著一起便會理智頓失，往往愈想愈氣：「只要我有一口氣，絕對不放過你！這帳一定跟你算到底！」這時候自己知道在做什麼嗎？這「絕不放過你！」的執著，正一步一步把我們推往牢獄的路上；這「帳算到底！」的執著正拿著枷鎖，一點一點的往我們身上套。所以宗教裡提到：眾生為什麼會淪落到這世間來？就是因為「執著」。
「死都不瞑目」，不能瞑目是因為擁著那份執著，被它牽著鼻子走。一座又一座的囚牢把自己緊緊關著；一個又一個的枷鎖讓自己解脫不了。去除執著其實很容易，只要放下就可以了，只是我們往往不肯放下。
當執著產生時，我們不妨仔細想一想：這樣的執著有意義嗎？再執著下去，會快樂嗎？我自在嗎？關係會改善嗎？冷靜檢討一下，會發現當放下時就能夠從執著的囚牢解脫出來，不再被它扣住了。